Jak předcházet pracovnímu stresu

Seminář ukazuje, že častým důvodem pracovního stresu není práce jako taková, ale to, jak v určitých pracovních situacích reagujeme nebo jakým způsobem uvažujeme. Podaří-li se nám tyto zvyklosti změnit, můžeme se velké části pracovního stresu zbavit.

Cíl semináře

Seminář se zaměřuje na zbytečné příčiny pracovního stresu a na to, jak jim vhodnými mentálními technikami předejít. Cílem semináře, vycházejícího z úspěšné knížky Jana Urbana (Přestaňte se v práci stresovat, Grada, 2016), je ukázat, které pracovní a mentální zvyklosti ke stresu přispívají, které mu brání a jak je možné se jej zbavit. 

Komu je seminář určen

Seminář je určen všem. kteří jsou občas či trvaleji ve své práci vystaveni stresu a uvažují o tom, jak mu předejít či jak jej zmírnit. Je určen i manažerům, kteří mohou stres na svém pracovišti omezit, a zvýšit tak výkon své organizace, či personálním specialistům, kteří se zabývají školeními a tréninky zaměstnanců. 

Program

Celodenní seminář 9:00 - 15:30 hod

• Stres na pracovišti – jeho příčiny a důsledky
• Stres jako výsledek vlastního jednání, uvažování a komunikace
• Nejčastější zbytečné příčiny stresu
• Mentální zvyklosti a techniky, které brání stresu 
• 10 praktických doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví 

Další informace

Každý účastník kurzu obdrží CERTIFIKÁT o jeho absolvování, který může využít ve svém CV v části o doplňkovém odborném vzdělávání.
V ceně semináře je zahrnuta dopolední kávová přestávka, oběd o 2 chodech a odpolední kávová přestávka.