Vítězíme nad prokrastinací

Prokrastinace je zvyk odkládat méně příjemné, ale většinou prioritní úkoly na pozdější dobu. Projevuje se také častým přerušováním práce pod dojmem nejrůznějších podnětů a odbíháním k vedlejším činnostem. Zpočátku může jít o drobnou osobní nedůslednost, která však snadno přerůstá do chronického problému a významně snižuje osobní produktivitu. Odsouváním nepříjemných závazků do budoucna člověk začíná žít na vnitřní dluh. Tlačí před sebou nedořešené úkoly, má roztříštěnou pozornost a postupně ztrácí své zaměření na cíl. Zbytečně přichází o radost z práce a o zdravé sebevědomí, přestává se těšit na blízkou budoucnost a je připraven o dobrý pocit z kvalitního odpočinku.

Cíl semináře

Prokrastinace často souvisí s pocitem vnitřního ochromení v důsledku zvyšujícího se tlaku na výkon, se zahlcením úkoly a s neschopností volit z široké nabídky možností. K tomu často přistupuje strach, ať už z velikosti úkolu, nebo z osobního neúspěchu, či dokonce z úspěchu. Čím je tento vnitřní tlak silnější, tím větší je nebezpečí chronického odkládání. Proto nepřekvapí, že mu nejčastěji podléhají inteligentní a tvořiví lidé, kteří bývají vystaveni náročnějším výzvám. Zápas s prokrastinací je osvobozující proces, který člověku vrací uspokojení ze smysluplné činnosti a z promyšleného dosahování vytčených cílů. Účastníci semináře se naučí rozpoznat vlastní spouštěcí mechanizmus prokrastinace, popsat své životní poslání a pracovat na změně návyků i zažitých myšlenkových schémat. Získají cenné podněty, které jim pomohou konstruktivně přistupovat k velkým úkolům, plánovat budoucnost bez obav z extrémního zatížení a pracovat se soustředěnou pozorností.

Komu je seminář určen

Účastníci z privátního i veřejného sektoru, podnikatelé, manažeři, vědečtí pracovníci, zdravotníci, učitelé, úředníci, studenti.

Program

Celodenní seminář 9:00 - 15:30 hod.

• Prokrastinace - její definice a příčiny
• Formy prokrastinace
• Důležité osobní postoje a růstové nastavení mysli
• Ovládaný nebo vládnoucí?
• Ladíme svoji motivaci
• Definice vlastního poslání
• Jak na změnu návyků
• Plánování, které není jen o úkolech
• Jak se postavit k náročným výzvám
• Soustředěná pozornost
• Kvalitní odpočinek
• Jak udržet výsledky a dál se rozvíjet

Další informace

Každý účastník kurzu obdrží CERTIFIKÁT o jeho absolvování, který může využít ve svém CV v části o doplňkovém odborném vzdělávání.
V ceně semináře je zahrnuta dopolední kávová přestávka, oběd o 2 chodech a odpolední kávová přestávka.